mi fotki

[...] tu jestem najbardziej zadowolony... siła skoczyła strasznie w górę (myślę ze jest to w dużej mierze zasługa zmiany miejsca treningu) wyciskanie na płaskiej przed 6x80 po 9x80 mc 8x130 po 12x 130 przysiad na maszynie(głębokie) 10x100 po 9x120 podałem podstawowe ćwiczenia w których znałem przyrost siły. Teraz pora na fotki, proszę nic nie pisac

taaa, ale te paskudne foty. jak bede zmieniac obywatelstwo to bede miec nowy paszport i piekne fotki jeszcze mi 3 lata zostaly. albo slub, ale jakos w to ostatnie watpie

patrzylem tak powierzchownie na te fotki a tamten gosc mi sie najbardziej w oczy rzucił, jeden też miał szczytu bicepsów aż za bardzo "poprawione", wrednie to wygląda

Banan - właśnie takiego działu nam na forum mi brakowało, w końcu wszystko w jednym miejscu, do tego podział na kategorie, żeby oddzielić fotki, muzę i filmiki - extra inicjatywa :-)) wszystko w jednym miejscu, a nie setki pozaczynanych tematów walają się po całym forum od dłuższego czasu materiały motywujące miałem na kompie, także dzielę się z [...]

mi po mecie sporo spadło, tyle że ja jadłem po 70 mg i wtedy miało z czego spadać jak se patrze na fotki ze stycznia a teraz w lustro patrzę to normalnie się załamuję

fotki,ktore wkleilem sa z 2009. ..cos kolejne DVD Jay'a pachnie mi proba zarobienia ile sie da kiedy jeszcze jest w czolowce bo czym ta plytka bedzie sie roznic od poprzednich? ..swietnie to rozegral Phil,ktorego dvd bedzie udokumentowaniem jego drogi do Mr.O. ..a nie zale i placze po ostatniej O i na sile robienie z Cuts'a american hero. [...]

Nie przypominam sobie fotki Cutsa z wywalonym brzuchem (ani filmiku). Jeśli ktoś ma, to niech daje, bo u niego nawet w pozowaniu nie widać, a wierzyć mi się nie chce w cuda, no!

[...] ma sie miezyc w tym wzgledzie,to czym przegral to kondycja miesni,wycinka...wiec mysle,ze na tym sie koncentruje co z reszta widac,pelniejsza klatka,itd.....i tak patrzac na te fotki odnosze wrazenie,ze to stary model kulturysty, nowe standardy wypychaja masywne monstra do lamusa,choc kto wie,tegoroczna olympia duzo nam powie....albo nic heheeh

jkos mi te przebieranki nie pasują do jaya ale zobaczymy jak beda fotki wygladac;]

Ja chyba z 5 razy próbowałam robić chleb na drożdżach spożywczych BLEH... na sama myśl mi niedobrze ;/ Ale odkryłam cudowny sposób, i teraz raz w tygodniu piekę MEGA razowy chlebek na prawdziwym zakwasie. Składniki na zakwas: 3 łyżki otrębów pszennych 3 łyżki otrębów żytnich 3 łyżki mąki żytniej typ 2000 250ml ciepłej wody łyżeczka soli i cukru [...]

Tylko że Ty ważysz "nieco" więcej niż ja i masz "trochę" więcej mięsa Teraz robię się na fitness, pierdziele wpychanie 5000 kcal . 90 kg masy i bf na poziomie 6-7% to cel na najbliższe 2 miesiące. Oczywiście będą fotki, bo zależy mi na fachowej ocenie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-12 13:42:24

fotki są na 146str, ale to nie jest tylko moje zdanie, rodzice mi to ciągle mówią i kumple na siłowni. Poza tym jak patrzę na innych to np. wzrost podobny, wymiary i waga dużo większe, a udo prawie takie samo, albo maks 2 cm większe od mojego.

Teraz zimą tez czesto slysze ze ne widac po mnie . No kurde, trudno zeby w szerokiej bluzie bylo cos widac , ale jak przyjdzie wiosna/lato to zaraz pytania co brales etc. ojdan, co do tej fotki to na moje oko brakuje troche w obwodzie lapy, wtedy bylyby fajne proporcje . Ale i tak mi sie podoba, jedziesz dalej.

[...] że dzisiaj jednak idę na siłownie. Poleci dzisiaj biceps i triceps do tego jak zawsze 10 min rowerka stacjonarnego. Dieta działa na mnie bardzo spoko, za jakiś czas wrzucę fotki jak to wygląda. Zdecydowałem że jeżeli miałbym startować to w kat. Męska sylwetka. Zastanawiam się nad wykupieniem sobie trenera personalnego, żeby ktoś mnie [...]

Witam z powrotem 8-) Po przerwie w odnotowywaniu moich poczynań treningowych czas na wielki powrót, który myślę, że zaowocuje w różne osiągnięcia sportowe. Jako, że jestem osobą, która nie lubi robić fotek, wyjątkowo je zrobię, ale tylko dla zmotywowania siebie do pracy nad sobą i poprawieniem swoich dotychczasowych wyników. Chcę tym [...]

Oto fotki które dziś udało mi się pstryknąć z rana + pokazuje moje gino :/ Klatka spinka Klatka luzem Moje gino Wyszło mniejsze niż mam bo robiłem w małym odstępie po tym jak są normalne po uszczypnięciu Tak wygląda jak jest zimno albo uszczypnę Tutaj pokazuje jak mam cość tam za co mogę chycić normalnie cycka Zmieniony przez - offside07 w dniu [...]

Chyba jakoś nie bardzo odczuwam na tyle silną potrzebę ekspresji żeby wrzucać tu swoje fotki. Na siłownie chodzę już ze 2 lata i trochę się zbudowałem, ale dalsze chodzenie nie ma chyba sensu. Może otyłość nie jest już tak mocno widoczna u mnie, choć co prawda noszę dość mocne okulary, ale maszyna co podaje ilość tłuszczu pewnie się nie myli. [...]

Eee Ja chce spamera nawet Ci śledzia kupie Rambaa ja byłem tylko na k-1 w tej starej hali i podobało mi się. Zrób fotki nowej i wrzuć je później na forum albo na priv

Dzisiaj konczy sie 3-ci miesiac masowania , przed masa wazylem ok 59kg,teraz mam 68,5/68 , jak sadzicie czy ta masa byla zła? , jak cos fotki moge wrzucic , mysle nad tym czy ciagnac mase jeszcze 1 miesiac , czy przy redukcji nie zacznie mi szybko masa miesniowa spadac z powodu jej zlej jakosci?

[...] sobie pospawał ławkę i prowizorycznego racka i dałem mu kilka podpowiedzi jak to zrobić i na prawdę jak widziałem efekt pracy to wyszło na prawdę klasa. A masz może jakieś fotki tego racka? Z chęcią bym popatrzył dla inspiracji jak to zrobić. U mnie punktem wyjścia będzie coś takiego jak na załączonym zdjęciu. Tylko sobie jeszcze dospawam do [...]